USC JUDO CHARITOIS

5 août 2016

Renseignement pratique

Adresse du Dojo :

Complexe sportif Georges PICQ

La charité-sur-Loire

Renseignements :

Sophie CONSEIL : 06 38 04 59 15

fiche_d_inscription

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11 juillet 2016

La ceinture que l'on porte au Judo fait deux fois le tour de ta taille avant de faire un noeud devant.
Elle permet de bien fermer le Kimono , et de bien placer son ventre pendant les exercices.
Regarde bien les images pour apprendre à faire ce noeud.

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11 juillet 2016

Techniques et prises

Il existe en judo plusieurs techniques distinctes:

- les techniques de projection visant à déséquilibrer l'adversaire pour le faire tomber au sol: nage-waza parmis lequel on retrouve
- le groupe des techniques debout, tachi-waza
- les techniques de jambes : ashi-waza
- les techniques de bras : te-waza
- les techniques de hanches : koshi-waza

TACHI WAZA

*ASHI-WAZA : Les techniques de jambes*
Image	Description	Enchainements	Contres
O SOTO GARI
	Littéralement : O :Grand ; SOTO :extérieur ; GARI :fauchage. Le plus efficace :Jambe arrière Déséquilibre : Latéral arrière TORI doit placer son pied d'appui en alignement avec ceux de UKE de façon à le déséquilibrer pour devenir son second appui. En percutant la poitrine et en fixant de la main qui tient la manche la jambe de soutien, TORI peut élancer sa jambe et continuer son mouvement loin derrière après le fauchage.	O-soto-guruma, Harai-goshi, Hiza-guruma, O-soto-otoshi. .	O-soto-gari, O-soto-otoshi, Kubi-nage.
O SOTO OTOSHI
	Littéralement OGrand ; SOTOextérieur ; OTOSHIRenversement. Le plus efficaceJambe arrière Déséquilibre Arrière TORI lance O-soto-gari mais ne peut pas faucher l'appui de UKE alors il crochète sa jambe et pousse de tout son poids son partenaire en arrière, il est même préférable de jeter le genou au sol pour déséquilibrer UKE.	O-soto-guruma, Harai-goshi.	O-soto-gari, O-soto-otoshi, Kubi-nage.
O SOTO GAKE
	Littéralement OGrand ; SOTOextérieur ; GAKEaccrochage. Le plus efficaceJambe arrière Déséquilibre Latéral arrière TORI doit placer son pied d'appui en alignement avec ceux de UKE comme pour O-soto-gari. Au lieu de faucher la jambe, TORI la crochette et déséquilibre UKE avec ses bras.	O-soto-otoshi, Harai-goshi, Ashi-guruma	O-soto-gari, O-soto-otoshi, Kubi-nage.
O SOTO GURUMA
	Littéralement OGrand ; SOTOextérieur ; GURUMARoue. Le plus efficaceJambes parallèles Déséquilibre Arrière C'est O-soto-gari mais avec les deux jambes fauchées, le mouvement est très efficace en barrage également.	O-goshi, Harai-goshi.	O-soto-guruma, O-goshi, Te-guruma.
O UCHI GARI
	Littéralement OGrand ; UCHI intérieur ; GARIfauchage. Le plus efficaceJambe avancée Déséquilibre Latéral arrière TORI fauche UKE en cercle à l'intérieur de la jambe. Il est nécessaire pour TORI d'effectuer un TAI-SABAKI(déplacement du corps), le genou de sa jambe arrière vient se placer dans le creux de la jambe avant pour la libérer et laisser effectuer le fauchage circulaire.	Ko-uchi-gari, Uchi-mata, Ippon-seoi-nage, Tomoe-nage.	De-ashi-barai, Soto-gake , Uki-waza.
KO UCHI GARI
	Littéralement KOPetit ; UCHI intérieur ; GARIfauchage. Le plus efficaceJambe avancée Déséquilibre Latéral arrière Avec le même TAI-SABAKI que pour O-uchi-gari, TORI fixe UKE sur sa jambe avancée de façon à ce que son poids soit sur l'appui, puis fauche cette jambe par un petit cercle en laissant son pied au sol.	O-uchi-gari, Uchi-mata, Seoi-nage, O-goshi, Hane-goshi	Uchi-mata, Seoi-nage, Ko-uchi-gaeshi, Yoko-otoshi, Sasae-tsuri-komi-ashi
KO SOTO GARI
	Littéralement KOPetit ; SOTOextérieur ; GARIfauchage. Le plus efficaceJambe arrière Déséquilibre Latéral arrière La jambe qui va faucher est celle en face de celle de UKE, TORI le pousse, fixe l'appui et place dans le même temps sa jambe de soutien entre les jambes de UKE puis fauche la jambe arrire d'un mouvement cour.	Tani-otoshi, Yoko-otoshi, Ko-soto-gake, Sumi-gaeshi, De-ashi-barai. .	Uchi-mata, Seoi-nage
KO SOTO GAKE
	Littéralement KOPetit ; SOTO extérieur ; GAKE accrochage. ) Le plus efficaceJambe avancée Déséquilibre Latéral arrière C'est le même mouvement que Ko-soto-gari, cette fois il n'y a pas de fauchage, mais un accrochage de la jambe jusque la chute.	O-soto-guruma, Harai-goshi, Hiza-guruma, O-soto-otoshi	O-soto-gari, O-soto-otoshi, Kubi-nage
HIZA GURUMA
	Littéralement HIZAgenou ; GURUMAroue. Le plus efficaceJambe arrière Déséquilibre Avant C'est exactement le même déplacement que Sasae-tsuri-komi-ashi mais TORI place sa plante de pied sous le genou de UKE. En pivotant autour de son appui, TORI projette UKE par le blocage sous le genou.	Sasae-tsuri-komi-ashi, Tomoe-nage, Sode-tsuri-komi-goshi, Yoko-otoshi, Uki-waza	Okuri-ashi-barai, Ippon-seoi-nage, Kuchiki-daoshi, Ko-uchi-gari
ASHI GURUMA
	Littéralement ASHIjambe ; GURUMAroue. Le plus efficaceJambe avancée Déséquilibre Avant Tori croise ses pieds pour venir placer son pied gauche en face du pied gauche de UKE, puis TORI change de direction et engage le talon du pied droit sous le genou droit de UKE en se retournant(pour le mouvement à droite).	Tai-otoshi, Harai-soto-maki-komi, Hane-goshi, Yoko-wakare	Te-guruma, Ushiro-goshi, Obi-otoshi, Sukui-nage
O GURUMA
	Littéralement Ogrand ; GURUMAroue. Le plus efficaceJambe avancée Déséquilibre Avant Exactement le même mouvement que pourAshi-guruma, la cuisse est placé plus haut, sous la ceinture, maintenue en l'air et la rotation se fait autour de la jambe.i,	Tai-otoshi, Harai-soto-maki-komi, Hane-goshi, Yoko-wakare	Te-guruma, Ushiro-goshi, Obi-otoshi, Sukui-nage
UCHI MATA
	Littéralement UCHIintérieur ; MATA cuisse. Le plus efficaceJambe arrière Déséquilibre Avant O-uchi-mata version jambe - ASHI-WAZA Il y a 3 formes pour cette technique la 1ère est de faucher l'intérieur de la jambe droite (avec la jambe droite pour TORI), la 2eme de faucher la jambe gauche ; ces deux formes s'effectuent en étant à l'extérieur. Taka-uchi-mataversion hanche - KOSHI-WAZA La 3eme plus en KOSHI-waza(mouvement de hanche) se réalise entre les jambes de UKE.	. Ko-uchi-gari, Tai-otoshi, Seoi-nage, Hane-maki-komi	Te-guruma, Sukui-nage, Uchi-mata-sukashi
DE ASHI BARAI
	Littéralement DEAvancé, dépassant ; ASHI Jambe ; BARAIbalayage (idem HARAI). Le plus efficaceJambe avancée Déséquilibre Latéral TORI doit balayer le pied avancé de UKEˆà l'instant même ou il va se poser au sol. Pour ce fait TORI doit déplacer son partenaire afin d'obtenir le déséquilibre. Celui-ci obtenu TORI balaye l'extérieur du pied avec sa paume de pied, et tire le revers (ou la manche selon la jambe qu'il veut faucher) pour fixer le poids de UKE sur son déséquilibre.	Uchi-mata, Harai-goshi, Yoko-gake, Tai-otoshi, Sasae-tsuri-komi-ashi	Tsubame-gaeshi, Uchi-mata, O-uchi-gari
HARAI TSURI-KOMI ASHI
	Littéralement HARAIBalayer ; TSURI-KOMISoulever, pêcher (action de bras) ;ASHI Jambe. Le plus efficaceJambe arrière Déséquilibre Latéral avant TORI balaye en soulevant (pêchant) UKE à l'aide de son ventre. Le mouvement des bras est très important car il est désynchronisé la main qui tient la manche pousse vers les côtes de UKE, celle du col ramène vers TORI pendant que son pied soulève.	Harai-tsuri-komi-ashi (à gauche), Hiza-guruma, Yoko-otoshi	Sasae-tsuri-komi-ashi, O-soto-gari, Hane-goshi
OKURI ASHI BARAI
	Littéralement OKURIen tirant ; ASHI Jambe ; BARAIbalayage. Le plus efficaceJambes parallèles Déséquilibre Latéral C'est le même principe que pour De-ashi-barai, cette fois il faut que UKE se déplace sur le côté pour que ce soit le plus efficace (pas chassé). Il faut prendre un temps d'avance pour poser le pied au sol avant UKE, et désynchroniser le mouvement des bras de la même façon que pour Harai-tsuri-komi-ashi. Tori balaye donc le pied en le ramenant sur l'autre dans le mouvement afin de chasser les deux appuis.	Harai-goshi,Tai-otoshi, Uki-otoshi, Sumi-gaeshi, De-ashi-barai	Yoko-tomoe-nage, De-ashi-barai, O-soto-gari
SASAE TSURI-KOMI ASHI
	Littéralement SASAEBlocage ; TSURI-KOMISoulever, pêcher (action de bras) ;ASHI Jambe. Le plus efficaceJambe avancée Déséquilibre Avant TORI place son pied d'appui à côté de celui de UKE comme pour effectuer O-soto-gari, mais il donne une impulsion pour se retourner. En tirant UKE vers lui le plus haut possible tout en pivotant, TORI met sa plante de pied en blocage pour que dans le mouvement UKE se s'accroche dessus.	De-ashi-barai, Ko-soto-gari, Yoko-otoshi,Yoko-gake	Sasae-tsuri-komi-ashi, Ko-uchi, O-uchi-gari, Uchi-mata
TSUBAME GAESHI
	Littéralement TSUBAME mouette ; GAESHI contre. Le plus efficaceJambe avancée Déséquilibre Latéral TORI va contrer l'attaque sur De-ashi-barai par De-ashi-barai. C'est ce mouvementTsubame-gaeshi, pour ce fait TORI lève son talon vers ses fesses au moment du fauchage, pour revenir faucher avec sa paume de pied l'attaque de UKE.	O-soto-gari, Tani-otoshi, Yoko-tomoe-nage, Tai-otoshi .	. Tsubame-gaeshi, Kuchiki-daoshi, Seoi-nage
NIDAN KO SOTO GARI
	Littéralement NIDANdeuxième forme ; KO Petit ; SOTOextérieur ; GARI fauchage. Le plus efficaceJambe arrière Déséquilibre Latéral arrière TORI va venir faucher la jambe d'appui de UKE lorsqu'il attaque, c'est un contre très efficace, beaucoup plus difficile à porter en attaque puisqu'il faut contourner son adversaire. Parfois le combat peut proposer ce genre de situation.	Tani-otoshi, sukui-nage, Ushiro-goshi, Te-guruma. .	Uchi-mata, Seoi-nage, Soto-maki-komi.
NIDAN KO SOTO GAKE
	Littéralement NIDANdeuxième forme ; KO Petit ; SOTOextérieur ; GAKE accrchage. Le plus efficaceJambe arrière Déséquilibre Latéral arrière TORI va venir accrocher la jambe d'appui de UKEau lieu de la faucher comme précédemment dansNidan-ko-soto-gari.	Tani-otoshi, sukui-nage, Ushiro-goshi, Te-guruma. .	. Uchi-mata, Seoi-nage, Soto-maki-komi.

TE WAZA

TE-WAZA　: Les technique de bras
UKI OTOSHI
Image	Description	Enchainements	Contres
	Littéralement : UKI : flottant ; OTOSHI : renversement. Le plus efficace : Jambe avancée Déséquilibre : Avant TORI doit déplacer UKE et le placer en en déséquilibre avant prononcé pour réussir ce mouvement. Il n'y a aucun blocage, c'est uniquement un placement avec un rapide changement de direction qui permet de surprendre.	Tai-otoshi, Tomoe-nage, Ko-uchi-gari, O-uchi-gari	O-soto-gari, De-ashi-barai, Tai-otoshi
TAI OTOSHI
	Littéralement : TAI : corps ; OTOSHI : renversement. Renversement du coprs Le plus efficace : Jambe arrière Déséquilibre : Avant TORI doit placer son mollet en barrage sur le tibia de UKE. Pour mieux réussir Tai-otoshi, la main qui est au revers peut pousser la tête du partenaire afin de vraiment le déséquilibrer et de le fixer sur la jambe du barrage. En pivotant, TORI fait un cercle de ses bras, d'abord sur le côté en poussant la tête, puis devant lui en la ramenant.	Soto-maki-komi, O-goshi, Tsuri-komi-goshi, Yoko-wakare	Ko-uchi-gari (inversé), Tai-otoshi, Yoko-guruma
SUMI OTOSHI
	Littéralement : SUMI : Coin, angle ; OTOSHI : renversement. ) Le plus efficace : Jambe avancée Déséquilibre : Arrière De même que pour Uki-otoshi, Sumi-otoshi reste un mouvement difficile. C'est le même début de mouvement que pour O-soto-gari (qui est d'ailleurs son meilleur enchaînement) mais tout n'est que position de corps et de pression du bras qui maintient le revers pour pousser la poitrine.	O-soto-gari, O-soto-guruma, Ko-soto-gake, Okuri-ashi-barai, Tani-otoshi	O-soto-gari, O-goshi, Uchi-mata
IPPON SEOI NAGE
	Littéralement : IPPON :Point, par un côté; SEOI : épaule ; NAGE : projection : Projection d'épaule par un côté Le plus efficace :Jambe avant Déséquilibre : Avant TORI place son pied opposé à côté du pied avancé de UKE, pivote sur son appui en même temps qu'il lâche le kumikata côté revers pour engager son bras sous l'avant bras de UKE. La pression exercé permet de maintenir UKE en contact avec le dos tout au long de la rotation.	O-uchi-gari, Ko-uchi-gari, Tai-otoshi, Seoi-otoshi, Soto-maki-komi, Kata-guruma	Ushiro-goshi, Yoko-otoshi, Kubi-nage
MOROTE SEOI NAGE
	Littéralement : MORO-TE : Deux mains ; SEOI : épaule ; NAGE : projection Le plus efficace : Jambe avant Déséquilibre : Avant C'est le même mouvement que Ippon-seoi-nage. TORI ne lâche pas le kumikata côté revers mais engage son coude sous l'aisselle de UKE. C'est le coude qui soulève UKE pendant la rotation.	O-uchi-gari, Ko-uchi-gari, Seoi-otoshi	Ushiro-goshi, Yoko-otoshi
ERI SEOI NAGE
	Littéralement : ERI : Revers ; SEOI :épaule ; NAGE : projection Le plus efficace : Jambe avant Déséquilibre : Avant TORI pivote du côté ou sa main maintient le revers, au lieu d'engager son bras sous le bras de UKE, il place sa main dans le KIMONO, sous son autre main et exerce sa rotation en descendant.	O-uchi-gari, Ko-uchi-gari, Seoi-otoshi	Okuri-ashi-barai, Yoko-otoshi
MOROTE GARI
	Littéralement : MORO-TE : deux mains ; GARI : Balayage. Le plus efficace : Jambes parallèles Déséquilibre : Arrière TORI lâche le KUMIKATA, se jete sur les jambes de son partenaire, les ramasse et pousse UKE pour le retourner.	sol	Tawara-gaeshi Seoi-nage
KATA GURUMA
	Littéralement : KATA : forme; GURUMA : roue : Forme de roue Le plus efficace : Jambe avant Déséquilibre : Avant Pour soulever UKE, TORI doit passer son épaule sous la ceinture de son partenaire afin de répartir les poids sur ses épaules au moment de soulever. De sa main qui maintient la manche, TORI tire le plus haut possible UKE pour engager le poids sur l'épaule engagé. Pour projeter, TORI jette les jambes derrière son dos et tire la manche vers lui pour retourner UKE.	Tani-otoshi	Yoko-otoshi,Ko-soto-gake
SUKUI NAGE
	Littéralement : SUKUI :cuillère ; NAGE : projection. Le plus efficace : Jambe avancée ou parallèle(s) Déséquilibre : Arrière Sur une attaque par mouvement de hanche ou bras (comme ici Ippon-seoi-nage). TORI passe son bras qui tient la manche de UKE devant pour attraper le flanc extérieur, dans le même temps TORI lâche le revers pour attraper la jambe du même côté. Avec ou sans barrage, TORI bascule son partenaire par une rotation ample vers l'extérieur.	Sutemi ou Yoko-sutemi-waza	O-uchi-gari,Ko-uchi-gari, Tai-otoshi, Harai-goshi, Uchi-mata

KOSHI WAZA

*KOSHI WAZA : Les techniques de hanche*
Image	Description	Enchainements	Contres
O GOSHI
	Littéralement : O : grand; GOSHI : (KOSHI) hanche. Le plus efficace : Jambe avancée Déséquilibre : Avant TORI est en KUMIKATA normal, il lâche le JUDOGI côté manche pendant qu'il pivote (sur la jambe qu'il a avancée au préalable), place sa main derrière UKE sur le dos pour l'emporter dans le déséquilibre.	O-uchi-gari, Ko-uchi-gari, Uchi-mata, Ushiro-goshi	Uki-goshi, Ushiro-goshi, Yoko-guruma, Yoko-otoshi
KO TSURI GOSHI
	Littéralement : KO : Petit; TSURI : soulever ; GOSHI : (KOSHI) hanche. Le plus efficace : Jambe avancée Déséquilibre : Avant TORI passe la main derrière UKE par dessous son bras et attrape sa ceinture. C'est par cette saisie que le mouvement diffère de O-goshi. Une fois la ceinture en main, TORI peut tirer vers le haut dans le même temps qu'il s'engage pour soulever UKE et le placer sur son dos. TORI projette UKE plus par dessus lui.	O-uchi-gari, Ko-uchi-gari, Uchi-mata
O TSURI GOSHI
	Littéralement : O : grand; TSURI : soulever ;GOSHI : (KOSHI) hanche. Le plus efficace : Jambe avancée Déséquilibre : Avant TORI passe la main derrière UKE par dessus son bras et attrape sa ceinture. C'est par cette saisie de bras qu'il diffère de Ko-tsuri-goshi. Une fois la ceinture en main, TORI peut tirer vers le haut dans le même temps qu'il s'engage pour soulever UKE et le placer sur son dos. TORI projette UKE plus par dessus lui.	O-uchi-gari, Ko-uchi-gari, Uchi-mata	Uki-goshi, Ushiro-goshi, Yoko-guruma, Yoko-otoshi
KOSHI GURUMA
	Littéralement : KOSHI :(GOSHI) hanche ; GURUMA : roue Le plus efficace : Jambe avant Déséquilibre : Avant C'est en quelque sorteKubi-nage et O-goshicombiné. TORI pivote sur son pied avancé et passe la main derrière la tête de UKE ce qui lui permet de le coller sur son dos. La suite, c'est O-goshi, TORI tourne en descendant la tête ce qui projette UKE par dessus son dos. (C'est un très bon mouvement pour enchaîneren Soto-maki-komi).	Uchi-mata, O-soto-gake, Harai-maki-komi, Soto-maki-komi	Ushiro-goshi, Te-guruma, Yoko-otoshi
TSURI KOMI GOSHI
	Littéralement : TSURI :soulever ; KOMI : action ; GOSHI : (KOSHI) hanche. Le plus efficace : Jambe avancée Déséquilibre : Avant TORI avance son pied de pivot en croisant devant le pied avancé de UKE, TORI tourne en descendant sur son appui tout en tirant de sa main sur la manche. L'autre main sur le revers se lêve le plus haut possible en s'aidant du coude placé sous l'aisselle, alors que la ceinture de TORI doit se trouver le plus bas possible. La hanche se trouve au niveau des cuisses de UKE, ce qui bloque sa trajectoire lorsque TORI tire pour le faire chuter.	Tai-otoshi, o-uchi-gari, waki-otoshi, sukui-nage	Yoko-guruma, Okuri-ashi-barai

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11 juillet 2016

Le Taïso

Le Taïso

Son nom signifie : "préparation du corps" en japonais

Le taïso est une méthode moderne , construite à partir d'exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d"améliorer son potentiel physique.

Il se pratique dans un dojo, sur les tatamis comme pour le judo mais, sans combats. On peu venir en pantalon de judogi, de survêtement ou collant et T-shirt.

Une tenue ample dans laquelle on se sent bien, qui permet des mouvements aisés.

Le taïso a pour objectif :

- de renforcer le système musculaire,

- d'améliorer la maîtrise des gestes,

- d'augmenter la souplesse,

- d'apprendre à se relaxer .

Les exercices du taïso son très variés, la plupart se font en binôme :

- entretien cardio-respiratoire,

- améliorations :

de l'endurance, de l'équilibre, des capacités psychomotrices aussi de la coordination générale des membres.

Matériel utilisé :

Des ballons de différentes tailles, les cerceaux, les haltères, les bâtons,

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11 juillet 2016

Le Judo

Un peu d'histoire

Si les arts martiaux se développèrent de manière quasi universelle, ils n’eurent jamais un développement aussi important qu’au Japon.

Les premières règles du Ju-Jitsu (art de la souplesse) furent imaginées par un vieux médecin chinois et les différentes écoles gardèrent jalousement leurs propres secrets. Différentes formes de disciplines de combat virent le jour à travers les époques utilisant différentes techniques, armes ou instruments. Vers le milieu des années 1800, on dénombrait au Japon près de 160 écoles majeures d’arts martiaux répartis en 8 familles (notamment le Iaï-Jitsu, l’Aïki-Jitsu, le Ken-Jitsu ou le Ju-Jitsu).

Ces écoles, en se multipliant, évoluèrent aussi. D’arts ou de techniques, ces disciplines devinrent des voies philosophiques ou des styles de vie. La confrontation physique permet alors à chacun d’affirmer sa personnalité et d’accéder à une meilleure maîtrise de soi tout en pratiquant des techniques susceptibles d’assurer sa protection. C’est le fameux passage du Jitsu en Do. Ainsi, l’Iaï-Jitsu devint-il l’Iaï-Do, l’Aïki-Jitsu, l’Aïkido, le Ken-Jitsu, le Kendo et le Ju-Jitsu, le Judo (voie de la souplesse).

Jigoro Kano

Jigoro Kano est né le 28 octobre 1860 à Mikage. Il fut un brillant universitaire et un haut fonctionnaire impérial.

Mince et de petite taille il était souvent malmené par ses camarades étudiants. C'est ainsi qu'il décida d'apprendre le Jujitsu qui avait pour réputation de permettre à son pratiquant de vaincre des individus plus lourds et plus forts qu'eux . Il commença donc à s'entraîner et parallèlement à réaliser une étude complète des différentes écoles de jujitsu. Il expérimenta les techniques, les essaya et ne garda que les meilleurs d'entre elles. Il créa donc sa méthode de combat en 1882 qu'il nomma le Kodokan Judo.

Premier Kodokan

Sa réussite intellectuelle et son souci d'humanisme l'orientèrent vers une carrière dédiée à l'éducation. Jigoro Kano fut directeur de l'école normale supérieure du Japon puis secrétaire du ministre de l'éducation nationale. Ainsi en 1889, il visita l'Europe pour étudier les différents systèmes d'éducation.

Jigoro kano
Il fut aussi, en 1909, le premier japonais à devenir membre du CIO, auquel il proposa en 1938 la candidature de Tokyo au XIIèmes Jeux Olympiques lors d'une réunion au Caire.
Jigoro Kano décèdera en mer sur le chemin du retour le 4 mai 1938 à bord du Hikawa Maru.

Le Code moral

L’AMITIÉ : « C’est le plus pur des sentiments humains »
LE COURAGE : « C’est faire ce qui est juste »
LA SINCÉRITÉ : « C’est s’exprimer sans déguiser sa pensée »
L’HONNEUR : « C’est être fidèle à la parole donnée »
LA MODESTIE : « C’est parler de soi-même sans orgueil »
LE RESPECT : « Sans respect aucune confiance ne peut naître »
LE CONTRÔLE DE SOI : « C’est savoir se taire lorsque monte la colère »
LA POLITESSE : « C’est le respect d’autrui »

Le Judo

Au sens littéral, le mot Judo signifie voie de la souplesse.

Cette discipline, qui nous viens du Japon, a été fondée par le maître Jigoro KANO en 1882. Le Judo trouve ses sources dans celles de l'histoire du Japon. Il est en effet issu de plusieurs écoles d'arts martiaux où les samouraï (guerrier japonais) apprenaient la science du combat à travers les techniques de Jujitsu.

La légende dit que les principes du Judo furent découverts lors d'un hiver rigoureux, en remarquant que les branches des arbres réagissaient différemment sous le poids de la neige abondante. Les plus grosses cassaient alors que les plus souples pliaient et se débarrassaient de « l'agresseur ». La voie de la souplesse était née.

Dès l'origine Jigoro KANO fit de cette nouve méthode de défense un véritable moyen d'éducation tant physique que moral. Il en va ainsi des règles suivantes : « entraide et prospérité mutuelle », « minimum d'effort et maximum d'efficacité ». Il présenta sa théorie en soutenant que ces mêmes principes pouvaient s'appliquer non seulement à l'amélioration du corps, de la force physique et morale, mais aussi dans la vie professionnelle et familiale. Il mit en avant la nécessité de coopérer et d' entretenir des relations respectueuses avec autrue judo est pratiqué, actuellement dans toutes les écoles, les lycées et luniversités japonaises. Il existe dans le monde plus de 15 millions de judokas, dont 500 000 ceintures noire.

Le Judo est un sport à part entière.

Le premier championnat d'Europe ont eu lieu en 1951 et le premier championnat du Monde masculins en 1956, et pour les femmes en 1980. Le Judo masculin a été présents en tant que sport de démonstration aux J.O. de Tokyo en 1964. Il a été admis définitivement aux J.O. de Munich en 1972. Quant au Judo féminin, maintenant admis officiellement aux J.O., il fut présent en tant que sport de démonstration aux J.O. de Séoul en 1988. Il est inscrit officiellement à partir des J.O. de Barcelone en 1992.

Jean de Herdt Champion d Europe 1951et Maître Kawaishi

Brigitte Auber 1956 Tournoi de Paris Mai 1950

(ceinture marron) (en arrière plan Kawaichi en train d'arbitrer)

Le salut

Le salut est la marque formelle du respect. Il ouvre et il ferme chaque phase essentielle de la pratique. Dès l'arrivée sur le tapis, il faut saluer debout la photo du fondateur situé au Kamiza (place d'honneur du dojo). Chacun prend sa place et ajuste son judogi. C'est généralement le sempai, l'élève le plus ancien ou haut gradé, qui dirige le rituel du salut :

« Seiza » : Tous les pratiquants s'agenouillent simultanément ;
« Kiotsuke » : Attention ! Dos droit ;
« Mokuso » : Fermer les yeux pour une petite médiation, faire le Vide...
« Mokuso yame » : Méditation terminée ;
« Shomen ni rei » : Saluer le fondateur. Sans lui, il n'y aurait pas de judo ;
« Sensei ni rei » : Saluer le professeur. Sans lui, il n'y aurait pas de cours, en signe de respect, mais aussi pour le remercier de la peine (et parfois de sa patience)
« Otagai ni rei » Saluer les autres pratiquants. Sans eux, il n'y a pas de partenaires ;
Le sensei se relève
« Kiritsu » : Les pratiquants se relèvent simultanément.

Ce rituel peut varier d'un dojo à l'autre, mais on accorde toujours une grande importance à l'ouverture et la fermeture d'une séance de judo. Le judo débute et se termine dans la courtoisie

La tenue

Les judokas portent un vêtement que l'on appelle judogi (ou keikogi). Il se compose d'un pantalon blanc et d'une veste blanche en coton qui doit évidemment toujours être propre et en parfait état.
La veste doit être suffisamment longue pour couvrir les hanches, et le pantalon pour arriver aux chevilles.

La ceinture indique le grade du judoka. Elle est nouée au-dessus la veste, de telle sorte que les pans sont être d'égale longueur et ne dépassent ceux de la veste.